Ayez toujours sur vous un petit carnet avec un crayon, afin de noter les expositions auxquelles vous pourriez être confronté dans la journée. Ceci vous permettra de comparer les expositions …
Carnet à portée de main
Classez vos obsessions
Cette fois le diagnostic est posé : vous êtes atteint de troubles obsessionnels compulsifs. Votre médecin vous a convié à faire une Thérapie Comportementale et Cognitive. Vous allez donc devoir …