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Si comme moi vous avez des obsessions en voiture, concernant la peur d’avoir percuté quelqu’un ou une autre voiture, je vous livre ici une astuce pour éviter de faire une compulsion (typiquement la vérification, le demi-tour, …). Cela marche pour moi et j’évite ainsi de plus en plus souvent de revenir en arrière.
Contexte
- Je roule en voiture et j’entend un bruit
- Mes roues passent sur une bosse (bruit et soubresaut de la voiture)
- Je pense à autre chose et je me rends compte que je n’ai pas prêté attention à la route : peut-être ai-je percuté quelqu’un sans le savoir?
Obsession
J’ai peut-être blessé quelqu’un sans le vouloir. Il faut que je revérifie.
Compulsion
- Revenir en arrière et vérifier
- Se remémorer la scène et penser à chaque détail.
Comment le combattre
Une voiture est constituée de nombreuses cavités creuses (coffre, portes). De plus, le toit et le plancher sont parallèles. La voiture agit ainsi comme une véritable caisse de résonance. Le moindre choc (gravier ou bosse) entraîne un bruit fort que vous entendez immédiatement.
Si vous aviez percuté quelqu’un, vous auriez entendu un bruit assourdissant. Rien à voir avec avec le bruit que fait un gravier sur la tôle, ou les roues sur une bosse.
Si vous êtes en ville, vous auriez aussi entendu des voitures freinées, des gens crier ou accourir.
Cela a marché pour moi, et j’espère que cette astuce vous sera utile.