Les TOC (trouble obsessionnel compulsif) reposent sur un cercle assez bien connu en psychologie : 1. Une pensée intrusive apparaît Tout le monde a des pensées absurdes ou dérangeantes (“Et …
Comment se forment les TOC ?
Caractéristiques du TOC
Les troubles obsessionnels compulsifs (trouble obsessionnel compulsif, ou TOC) ne se résument pas à une seule façon d’être, mais certaines tendances psychologiques reviennent souvent. Celles que tu cites — hypervigilance …
Remarquez ses efforts
Ne sous-estimez pas sa souffrance !! Une personne atteinte de TOCs a souvent une angoisse fluctuante au-cours de la journée, avec parfois des pics qui peuvent survenit très rapidement. Imaginez …
Analyser vos obsessions
Prenez le temps de bien analyser une obsession lorsqu’elle se présente et demandez-vous quels sont réellement les risques encourus? Une personne atteinte de TOCs aura tendance à maximaliser les risques …
Reprise des exercices de TCC
Face aux nombreuses obsessions et compulsions qui se sont remis en place dernièrement, il me faut reprendre rapidement des exercices de TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive). J’ai pratiqué ces exercices …
Peur d’avoir percuté quelqu’un en voiture : autre astuce
« Cet article est une archive de 2009. Les informations peuvent ne plus être à jour. » Dans un précédent article, je décrivais l’obsession d’avoir percuté quelqu’un en voiture. Je vous précisais …
Lettre d’encouragement
Je me suis fait une lettre d’encouragement que je relis de temps en temps, particulièrement lorsque je suis en proie ( au sens propre comme au sens figuré ) à …
Et aujourd’hui?
« Cet article est une archive de 2008. Les informations peuvent ne plus être à jour. » Un point sur ma situation … Je poursuis le traitement médicamenteux et en suis à …
Préservez-vous
« Cet article est une archive de 2008. Les informations peuvent ne plus être à jour. » Il est important de maintenir la cohésion du climat familial quoiqu’il arrive. Vous ne devez …
Astuce – Peur d’avoir percuté quelqu’un en voiture
« Cet article est une archive de [Date]. Les informations peuvent ne plus être à jour. » Si comme moi vous avez des obsessions en voiture, concernant la peur d’avoir percuté quelqu’un …